FASES

• FASE ACUATICA:

         - Toma de agua o ataque

         - Halon o tracción

         - Saque

La pala está en contacto con el agua su objetivo  es  lograr la aceleración  necesaria   en el bote para su desplazamiento.

•  FASE AEREA: 

         - Subida de la pala

         - Empuje o ataque aereo

La pala no está en contacto con el agua su objetivo es llevar la pala lo más rápido posible hacia el ataque creando las condiciones para lograr una  palada eficaz y manteniendo la velocidad del bote alcanzado durante la fase acuática.